Low Stress Training, kurz LST, ist die einsteigerfreundlichste Methode, um aus einer Pflanze deutlich mehr Ertrag zu holen. Statt zu schneiden, biegst du die Triebe schonend in Form. Hier erfährst du Schritt für Schritt, wie das funktioniert.
Kurzprofil
LST steht für Low Stress Training, auf Deutsch schonendes Training. Dabei werden die Triebe der Cannabispflanze vorsichtig heruntergebogen und fixiert, statt sie zu schneiden. Ziel ist ein flaches, breites Kronendach mit vielen gleich hohen Spitzen. So bekommt jede Knospe ähnlich viel Licht und du kannst am Ende deutlich mehr von einer einzigen Pflanze ernten.
Warum LST?
In der Natur wächst Cannabis wie ein kleiner Tannenbaum: eine dominante Hauptspitze und viele kleinere Seitentriebe darunter. Die Hauptspitze produziert die größte Blüte, während der Rest durch die sogenannte apikale Dominanz im Schatten bleibt und nur kleine, luftige Buds liefert. LST hilft, diese Dominanz aufzubrechen, ohne die Pflanze zu verletzen.
Die Vorteile auf einen Blick:
- Mehr Ertrag pro Pflanze, weil aus mehreren Trieben dicke Hauptbuds werden
- Gleichmäßiges Kronendach und dadurch bessere Lichtausnutzung
- Geringere Höhe, ideal für Growboxen und niedrige Zelte
- Minimaler Stress, keine echte Wachstumspause wie beim Schneiden
- Funktioniert auch bei Autoflowering-Sorten, die auf starkes Training oft empfindlich reagieren
Wann fängst du an?
Der beste Zeitpunkt für Low Stress Training bei Cannabis ist die vegetative Phase, sobald die Pflanze vier bis sechs Nodien (Blattetagen) gebildet hat. Dann sind die Triebe noch grün und biegsam. Junge Triebe verzeihen das Biegen am besten, ältere und schon verholzte Stängel brechen leichter.
Bei Autoflowering-Sorten startest du möglichst früh und gehst besonders behutsam vor, weil Autos eine feste Lebensdauer haben und wenig Zeit zur Erholung bleibt. Bei photoperiodischen Sorten kannst du LST während der gesamten Wachstumsphase anwenden und es kurz vor der Blüte abschließen.
Was du brauchst
- Weichen, ummantelten Draht oder Pflanzenbinder. Dünner, blanker Draht schneidet leicht ein und sollte nicht verwendet werden
- Alternativ Pflanzen-Clips oder eine weiche Schnur
- Optional kleine Löcher am Topfrand oder ein Gitter zum Befestigen
Schritt für Schritt
- Warte, bis die Pflanze stabil genug ist, also etwa vier bis sechs Nodien hat.
- Biege die Hauptspitze vorsichtig zur Seite, bis sie fast waagerecht liegt. Spüre die Spannung im Stängel und höre auf, bevor etwas knackt.
- Fixiere die Spitze mit Draht oder Schnur am Topfrand. Sie zeigt jetzt zur Seite statt nach oben.
- Die Seitentriebe richten sich innerhalb von ein bis zwei Tagen von selbst nach oben und holen die alte Spitze ein.
- Sobald neue Triebe über das Kronendach hinauswachsen, biegst du auch sie nach außen. So entsteht nach und nach eine flache, gleichmäßige Fläche.
- Wiederhole das alle paar Tage, bis dein Kronendach die gewünschte Breite erreicht hat.
Wenn doch mal etwas bricht
Ein kleiner Knick ist kein Drama. Wickle die Stelle mit etwas Pflanzenband zusammen und stütze den Trieb. Cannabis ist robust und bildet an der Bruchstelle oft sogar einen verdickten, stärkeren Knoten. Das nennt man Supercropping und ist eine bewusste, härtere Trainingsform, die gezielt eingesetzt werden kann.
Häufige Fehler
- Zu spät anfangen, wenn die Stängel schon verholzt sind
- Zu fest oder zu schnell biegen, sodass Triebe brechen
- Draht ohne Ummantelung direkt um den Stängel legen, das schneidet ein
- LST in der Blütephase übertreiben, da die Pflanze dann empfindlicher ist und ihre Energie in die Buds stecken soll
- Vergessen, nachzubinden, während die Triebe weiterwachsen
LST im Vergleich
| Methode | Stress | Effekt | Ideal für |
|---|---|---|---|
| LST | Sehr niedrig | Flaches Kronendach, mehr Hauptbuds | Einsteiger, Autoflower |
| Topping / FIM | Mittel | Mehrere Haupttriebe, kurze Erholungspause | Photoperiodische Sorten |
| SCROG | Niedrig | Maximale Lichtausnutzung über die ganze Fläche | Mehrere Pflanzen |
| Supercropping | Hoch | Stärkere Triebe, mehr Ertrag bei robusten Sorten | Erfahrene Grower |
Für Einsteiger ist reines Low Stress Training bei Cannabis die sicherste Methode, weil kaum etwas schiefgehen kann und die Pflanze nicht wirklich verletzt wird.
Häufige Fragen zu LST
Schadet LST der Pflanze?
Nein. Solange du langsam biegst und vor dem Knacken aufhörst, ist LST praktisch stressfrei. Die Pflanze wächst ohne Unterbrechung weiter.
Kann ich LST mit Autoflower machen?
Ja, aber nur früh und vorsichtig. Autos haben eine feste Lebensuhr und kaum Zeit, sich von Fehlern zu erholen.
Wann höre ich mit LST auf?
Spätestens kurz nach Blütebeginn. Danach soll die Pflanze ihre Energie in die Buds stecken statt in neues Wachstum.
LST oder SCROG, was ist besser?
SCROG ist im Grunde LST mit einem Netz und lohnt sich vor allem bei mehreren Pflanzen oder größeren Flächen. Für eine einzelne Pflanze reicht klassisches LST völlig.
Kurz gesagt
LST ist eine sehr effektive Technik, um den Ertrag zu steigern und die Pflanzen flach zu halten. Du brauchst nur etwas Draht, ein wenig Geduld und ein gutes Gefühl für die Spannung im Stängel. Wer einmal eine flach gezogene, gleichmäßig hohe Cannabispflanze geerntet hat, will selten wieder anders growen.